به این تصویر خوب و با دقت نگاه کنید و سپس توضیحات ارائه شده را دنبال کنید.

 کاهش فشارخون به شیوه چینی ها

متد کهن چینی بر اساس ارتباط انرژی بین نقاط فشار متفاوت در اعضا و بدن شما است. این تمرین طبیعی، شامل وارد کردن فشار در 3 نقطه خاص به منظور پایین آوردن فشار خون خود در چند دقیقه است.

خط بین نقطه اول تا دوم

از خط اول تا دوم شامل انتهای لاله گوش تا ترقوه میشود یک فشار ملایم، هنگامیکه دست خود را در طول این خط قرار داده اید وارد کنید، این حرکت را  10 مرتبه به مدت 3 دقیقه در دو طرف گردن خود انجام دهید .

نقطه سوم 

بعداز وارد کردن فشار در مرحله اول، نوک انگشت خود را دقیقا در جهت خلاف عمل قبل، نیم اینچ از سمت لاله گوش خود در امتداد بینی فشار دهید، ماساژ ملایم و با دقتی در دو طرف انجام دهید ،این تمرین هنگامی که شرایط شما به سمت استرس و یا فاکتور های احساسی دیگری متمایل میشود، تاثیر بسزایی دارد .